편두통-참을 수 없는 통증 편두통-예방과 치료 어떻게...

견딜 수 없는 두통. 편두통. 겪어보지 않은 사람은 편두통의 고통을 모릅니다. 혹시나 하여 MRI도 찍어 보고, 아플 때마다 약을 복용하고 견딜 수 없이 심할 때에는 찬물로 머리도 감아보고,침도 맞아 보고...온갖 수단을 동원해도 쉽사리 뗄 수 없는 편두통에 대해 알아보았습니다

건강보험공단의 발표에 따르면 2006년이후 최근 4년사이 편두통환자가 50%나 증가하였다고 합니다. 여성이 남성보다 세배나 많고 여성중에는 4,50대 환자가 많은 것으로 나타났습니다

편두통의 증상과 원인

편두통(Migraine)은 보통은 머리 한쪽 또는 부분적으로 지끈거리는 박동성의 통증,  조이거나 터질 것 같은 느낌의 통증이 서서히 시작되어 1-2시간내에 극심해지면서 수시간씩 또는 사람에 따라서는 수일씩 계속되는 질환입니다

식욕부진, 집중력저하, 졸림, 피로 등의 증상과 함께 오는 경우가 많으며 뒷목이 뻣뻣해지고 손발이 저리거나 시야에 이상증상(사물이 둘로 보인다거나 눈이 침침해지는)이 수반하기도 합니다. 통증이 심한 경우 구역질이 나고 구토를 하는 경우도 있습니다

드물게는 시각과 감각(눈앞이 잠깐동안 캄캄해지거나 번쩍거리는 빛이 보이고 손발저림이 오는는 등)에 이상증상이 통증이 오기 전에 미리 나타나기도 합니다

편두통의 발생원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다만 어떤 이유로 편두통발작에 대한 뇌의 역치(자극을 통증으로 인식하는 정도)가 낮아져 작은 발작에도 통증이 나타난다는 설이 있으며 유전적 요인도 작용하는 것으로 알려졌습니다

편두통을 유발하는 대표적인 환경요인으로는 수면장애, 피로,스트레스를 들고 있습니다. 격렬한 운동, 과로 및 불규칙한 생활습관과 지나치게 밝은 빛(광과민성 반응), 심한 날씨변화 등이  편두통을 유발하기도 합니다

여성의 경우에는 여성호르몬의 증감에 영향받아 월경이나 피임약복용시 심한 편두통을 호소하는 경우도 흔합니다.

사람에 따라서는 특정 음식이나 약물에 자극을 받아 발생하는 경우도 있는데 과도한 음주와 흡연, 술 특히 적포도주는 편두통을 유발하는 것으로 유명하고 바나나, 햄, 치즈, 초콜릿, 튀긴 지방질 음식, 지나친 카페인 섭취 등에 의해 편두통을 겪는 사람도 있습니다
 
편두통의 치료와 예방

대증적 치료로는 진통제 등 약물치료가 보편적입니다. 통증이 아주 심하면 신경차단시술을 받는 경우도 있다고 합니다. 과다한 약물복용은 그 자체가 통증을 발생시킬 수 있기 때문에 주의를 요합니다. 한방에서는 편두통을 몸에 돌고 있는 기혈의 순환이 막히거나 부족한 것을 원인으로 보아 이를 보완하는 한약제 복용을 통한 치료를 하기도 합니다 

월경성 편두통환자의 경우에는 두통이 임박하면 사전에 약을 복용하여 예방을 하는 방법도 있습니다.

편두통 발생의 환경적 요인이 주로 피로, 스트레스 등 환경적 요인이기 때문에 평소에 스트레스완화와 충분한 수면, 적절한 운동 등 생활습관을 바로 갖는 것이 편두통을 예방하는 첩경이라고 하겠습니다

또 자신에게 편두통을 유발시키는개인적 생활속 요인이 무엇인지 잘 파악하여 그 원인을 만들지 않는 것이 대단히 중요합니다. 예컨대 커피를 좀 많이 마신 다음에는 자주 편두통이 오더라 하면 그 다음부터는 커피를 줄이고 몇시간씩 쉬지 않고 컴퓨터 작업을 한후 두통을 느끼면 작업시간 중간중간 쉬는 시간을 갖는 식으로 자신에 맞는 예방법을 찾아야 하는 것입니다

편두통에서 해방되자

편두통은 생명에 지장을 초래할 위험한 질환은 아니지만 환자의 80%가 일상생활에 지장을 받는다고 합니다 경쟁이 치열한 요즈음 피로와 스트레스에서 완전히 벗어나기란 쉽지 않지만 피할 수 있는 요인은 피하는 지혜가 필요합니다.

몹시 편두통에 시달리던 어떤 이는 모니터의 불빛을 어둡게 조절하는 것만으로도 다소나마 편두통을 줄일 수 있었다고 합니다

아무튼 각자 생활습관을 건강하게 가져가 앞으로는 편두통에 시달리는 일없이 늘 웃는 행복한 날이 되었으면 합니다

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