반응형 다이어트13 ABSI(체형지수)공식 - 다이어트할 때 비만지수보다는 체형지수를 관리하세요 건강과 미용을 위해서 다이어트 하시는 분들 많습니다. 자신이 비만인지 비만이라면 얼마나 심한지 궁금해서 비만지수를 계산해 보곤 하는데요 비만지수는 비만지수 또는 비만도지수는 BMI체질량지수(Body Mass Index)라고도 하며 체중(Kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값을 말합니다. 아시아기준으로 BMI 18.5미만은 저체중, 18.5~22.9는 정상, 23이상일 경우 과체중으로 분류되며 25이상은 비만, 35이상은 고도비만으로 분류합니다. 하지만 이 비만지수는 키와 몸무게만을 가지고 비만도를 확인하는 것이기 때문에 뱃살 등으로 배와 허리부분에 몰려있는 복부지방이 체크되지 않고 마른 비만 등 겉으로 드러나지 않는 체형을 정확히 알 수 없는 단점이 있습니다 체형지수(ABSI : A Body Shape I.. 2013. 9. 5. 초간단뱃살다이어트 - 쉽고 돈안드는 드로인뱃살운동 배둘레 햄때문에 고민하시는 분들 눈이 번쩍 뜨일 뱃살다이어트정보입니다 초간단 방법이라 하기도 쉽고 효과도 좋다고 해서 최근 소개되어 인기가 폭발적으로 올라가고 있는 이 다이어트운동법은 드로인뱃살운동(draw in maneuver)입니다 가만히 움직이지 않고 서거나 앉아서, 아니면 누워서 배에 힘만 주어도 뱃살이 빠진다고 하니 정말 간단하겠죠 드로인 뱃살 운동은 원래 요통환자들을 위한 치료목적의 운동으로 개발되었다고 합니다. 하지만 복근을 강화하는 효과때문에 피트니스에서 많이 활용되기도 하는 운동입니다 요통환자들이 허리가 아픈 중요한 이유중 하나는 척추를 떠받치는 근육이 약화됨에 따라 척추관절들이 눌리면서 신경을 압박하기 때문입니다. 그래서 허리가 아픈 사람들에게는 눌린 신경을 제 자리로 찾아주는 물리적요.. 2013. 6. 28. 리포소닉 효과와 부작용, 비용 무료상담 리포소닉이라고 들어보셨나요 비수술적 방법으로 몸매 구석구석 붙어 있는 부담스러운 지방을 제거해 주는 기계입니다 최근 바캉스시즌에 대비하여 뱃살, 팔뚝살, 허벅지살 등 빼기 어려운 부분의 보기싫은 살집들을 없애 날씬한 몸매를 원하는 여성들에게 인기라고 하는데 어떤 것인지 한번 알아 보았습니다. 지방흡입수술의 단점을 없앤 리포소닉 종전에 다이어트를 아무리 열심히 해도 효과를 보지 못하거나 빠른 시일내 체형을 슬림하고 예쁘게 만들고 싶은 분들에게 가장 효과적인 지방제거법은 지방흡입수술이었습니다. 하지만 지방흡입수술은 수술과 주사에 대한 두려움과 마취의 부작용, 시술후 피부탄력 상실우려 및 압박복을 착용하는 등의 까다로운 수술후 관리 등이 걱정되어 선뜻 결심하지 못하는 여성들이 많았습니다 이러한 단점을 해결하고.. 2013. 6. 15. 다이어트강박증과 섭식장애(거식증,폭식증)의 위험성 레미제라블의 주연 앤 해서웨이가 극도의 다이어트강박증에 시달려왔다는 사실이 뉴스에서 보도된 적이 있었습니다. 레미제라블에서 가난한 코제트 엄마 역을 표현하기 위해 무려 11kg의 감량을 하기도 했던 그녀는 평소 자신의 몸매가 날씬한지에 대한 지나친 강박과 불안에 시달리고 있다고 고백하였습니다 캐리비안의 해적의 매력적인 여배우 키이라나이틀리도 바짝 마른 몸매 때문에 혹시 거식증이 아닌가하는 오해를 받은 적도 있었습니다 다이어트 강박증과 섭식장애의 관계 좀 말라보이기까지 한 여성들도 자신이 살찐 몸매라고 생각하여 다이어트에 매달리는 경우가 많습니다. 특히 우리나라 여성들의 다이어트에 대한 집착은 세계적으로 소문났습니다 이렇게 외모와 몸매에 대한 지나친 관심과 날씬하게 보여야 한다는 열망은 다이어트강박증이라는.. 2013. 6. 4. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
