작은 키 루저논란과 작은 키 엄마 자녀의 성조숙증?

한때 TV예능프로그램에 출연한 여대생이 '키작은 남자는 루저'라고 해서 작은 키를 가진 아이 부모의 마음을 멍들게 하더니 이번에는 자녀의 성조숙증이 엄마의 작은 키와 관련이 있다는 한의학계의 논문이 나와 작은 키 엄마들을 불안하게 만들고 있습니다

키작은 남자는 루저?

KBS2 TV  미수다에 출연한 여대생이 키작은 남자와 사귈 수 있느냐는 MC의 질문에 '절대 안된다', '키는 경쟁력이다', '키 작은 남자는 루저(loser)'라고 답해서 네티즌의 질타를 받은 적이 있었습니다. 

하지만 질타를 한 사람들 조차도 공개석상에서 키를 기준으로 사람을 경솔하게 폄하해 버리는 그 여대생의 건방짐을 비난하면서도 기왕이면 작은 키보다는 큰 키를 선호하는 마음은 한결같을 것이라고 짐작됩니다.

자녀의 성조숙증 엄마의 작은 키 때문?

최근 서초 함소아한의원 김기훈원장은 대한 한방소아과 학회지 9월호에 엄마의 작은 키가 자녀의 성조숙증에 큰 영향을 미친다는 내용의 논문을 발표하였습니다

즉 지난 2008년12월부터 2011년 7월까지 특발성 진성 성조숙증으로 진단받아 성조숙 억제 호르몬 주사치료를 받고 있는 76명의 환아(여아72명, 남아4명)을 대상으로 연구한 결과 성조숙증의 가장 큰 요인으로 추정되었던 비만보다는 엄마의 작은 키가 훨씬 강력한 요인이라는 것입니다

연구대상아이들중 의학적으로 과체중·비만에 해당하는 아이는 23.6%로 조사된 반면 엄마의 키가 160.7cm(성인여성 평균키)보다 작은 경우가 전체의 75%였으며 절반가량이 엄마키가 157cm에 미달한 것으로 조사되었습니다

결론적으로 엄마가 157cm가 안되는데 아이가 부모보다 잘 자라고 있는 경우 성조숙증의 위험이 가장 높다고 의료진은 설명하였습니다

키작은 아이를 둔 부모 심정은 애가 탑니다

 

그까짓 키 작으면 어떻고 크면 어떻냐 사람만 잘 살면 되지 하고 아무리 대범하게 생각하려 해도 세상사람들의 생각은 이왕이면 키가 작기보다는 큰 것이 좋고, 못나기 보다는 잘 생기는게 좋다는 것이 인지상정입니다.

우성인자를 보존하려는 종족의 생물학적 본능이니 어쩌니 하는 학문적 접근이나 분석은 필요없을 듯 합니다. 지금 당장 내 아이가 키가 작다면 웬지 모르게 미안하고 걱정스러운 것이 사실이니까요

장래 배우자를 고르고 취업하고 대인관계를 하는 것까지 영향을 미치는 것은 아닐까, 자녀가 결혼해낳은 손주도 또 키가 작으면 어쩌나 하면서 노심초사하게 되는 것이 부모입니다. 어린 자녀가 키 큰 친구들과 어울리면서도 아무렇지도 않은 듯 하는 것이 오히려 더 안쓰럽게 생각되면서 자녀의 작은 키가 남처럼 키가 크지 않은 자신 때문인 듯 하여 미안하고 심지어 죄책감이 들 때도 있습니다

그러나 아무 대책없이 걱정만 하는 것으로 미안함을 달랠 수는 없습니다. 할 수 있다면 어떠한 방법이라도 쓰고 싶은 심정입니다.

작은 키 아이를 둔 부모님께 도움되는 정보

성장에는 시기가 중요합니다 .성장의 시기를 놓치면 인생에서 만회할 기회는 없습니다. 키 성장에 영향을 미치는 가장 중요한 요인은 적절한 운동, 바른 생활습관, 성장에 충분한 영양소의 세가지입니다

1. 적절한 운동
 
키 크는데 도움이 되려면 성장판을 자극하는 운동을 하여야 합니다. 농구와 축구 등 많이 뛰고 점프, 줄넘기 등 관절을 자극하는 운동이 좋습니다. 그중에서도 특히 줄넘기를 권합니다. 운동은 너무 무리하지 말고 가벼운 정도로 그치는 것이 좋습니다. 팔과 다리를 뻗치는 요가와 스트레칭도 아침에 일어난 직후와 하루중 시간날 때 마다 해주면 뼈와 관절을 늘려주는 효과가 있습니다

나이가 들어 성장판이 닫힌 경우에도 골막의 부피가 자라므로 성장이 완전히 정지되는 것은 아닙니다. 따라서 수영이나 자전거타기, 무릎을 곧게 펴고 바닥에서 발뒷꿈치를 바짝 치켜 올려 10초정도 힘주는 등의 운동은 관절 강화와 성장에 도움이 됩니다

2. 바른 자세와 생활습관

성장호르몬은 잘 때 가장 많이 분비됩니다. 보통은 밤10시이후부터 새벽3시까지이며 가장 숙면을 취하는 시기에 집중적으로 분비되므로 규칙적인 수면시간을 갖는 것이 좋습니다.

공부할 때에는 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자깊숙이 넣어 앉는 바른 자세를 취하여야 척추가 휘어지지 않습니다.

청소년기에 척추측만증세를 보이면 키가 제대로 자랄 수가 없기 때문에 TV를 볼 때나 책을 읽을 때에 바른 자세를 갖는 것이 대단히 중요합니다. 엎드려 책을 보거나 앉을 때 다리를 꼬는 자세는 좋지 않습니다

3. 충분한 영양섭취

성장기에는 성장에 필요한 필수영양소를 충분히 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 단백질, 비타민,칼슘,지방,무기질 등 인체에 필요한 5대 영양소는 성장에 필요한 촉진물이기도 합니다. 이 5대 영양소가 들어있는 음식물을 골고루 섭취하는 것이 키 성장에 절대적으로 필요하다는 점을 명심해야 합니다.

우유, 계란, 멸치, 콩, 토마토, 홍합, 다시마, 미역, 양배추, 시금치, 북어 등은 칼슘, 무기질, 단백질, 요오드, 철분 등이 풍부하여 성장발육에 많은 도움이 됩니다. 반면에 인스턴트식품과 콜라 등 탄산음료는 식습관을 나쁘게 하고 비만과 당뇨를 유발할 수 있어 가급적 먹지 않는 것이 좋습니다

식사는 규칙적으로 하고 폭식하지 않도록 스트레스를 조절하여야 합니다

충분한 영양소를 일상에서 섭취하지 못한다면 차선으로 영양제를 활용하는 것도 좋은 방법입니다

                                            <영양제 섭취가 필요한 경우>

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