100세 장수시대를 행복하게 살기 위한 조건

조선시대 사람들의 평균수명이 불과 35세였다는 뉴스를 보았습니다

 

서울대 의대 황상익교수가 조선시대의 27명의 국왕의 수명에 대한 기록을 참고하여 추정하였다고 합니다. 서민들에 비해 의식도 풍족하고 건강을 챙겨줄 의관들이 늘 대기하면서 임금을 보살폈을 터인대도 나이 70을 넘긴 왕은 81세로 가장 오래산 영조와 72세까지 산 태조 이성계 단 둘 뿐이었다고 하니

 

가난하고 의료혜택이 부족하였을 서민들의 수명은 더욱 짧았을 것입니다. 그래서 나이 60살이 되면 장수하였다고 환갑잔치를 하고 인생칠십고래희(人生七十古來稀)라는 말도 생겼을 것입니다

 

요즈음 우리나라 사람들의 평균수명(기대수명)은 남자가 78세, 여자가 85세로 거의 세계 최고수준에 이르렀습니다. 여기저기서 100세시대라는 말을 쓰고 있어서 금방이라도 수명이 100세가 될 것 같다는 생각도 듭니다

 

하지만 이렇게 수명이 늘어나도 문제입니다

 

 

노후준비가 덜 된 빈곤한 노인, 질병과 외로움으로 소외된 노인들의 자살, 독거노인의 고독사 등 문제가 개인적 차원을 떠나 심각한 사회적 문제로 부상하고 있고 인구의 노령화와 출산의 기피로 줄어드는 노동력때문에 젊은 세대들은 젊은 세대들대로 노인부양의 부담을 떠안게 되어 불만스러운 세상이 되어 갑니다

 

옛날부터 장수를 복중의 으뜸으로 치부했었지만 병이나 빈곤, 외로움 등으로 행복하지 않은 삶을 오랫동안 이어가는 것은 어쩌면 오히려 고통일 것입니다

 

그래서 요즈음은 100세 장수시대라고 좋아만 할 것이 아니라 조금이라도 젊을 때 건강과 노후준비, 그리고 나이들어서 해야할 일들을 미리미리 준비하고 생각해 보는 것이 굉장히 중요합니다

 

노후를 행복하게 지내려면 1) 건강,  2) 경제적 여유, 3) 취미생활을 비롯한 소일거리, 4) 인적인 교류 이 네 가지 조건이 갖추어져 있어야 합니다

 

그리고 이런 조건을 미리 준비하려면 젊어서부터 금연과 절주, 규칙적인 운동과 소식하는 식습관, 노후준비를 위한 저축과 재테크, 취미활동이나 봉사활동 등을 꾸준히 실천하는 것이 필요합니다

 

또 지나치게 사는 것에 집착하여 과욕을 부리지 말고 조금이라도 세상에 보탬이 되는 가치있는 삶을 살다가 길든 짧든 주어진 천수를 누리고 홀가분하게 세상을 떠나는 것이 정말 행복한 삶이 아니겠는가 하는 생각을 해봅니다