반응형 설탕섭취1 만병의 근원인 비만의 주범, 설탕 섭취 줄여야 한다 - 설탕 1일 섭취기준 설탕이 건강에 좋지 않다는 사실은 이미 잘 알려졌습니다 하지만 설탕의 달콤한 맛에 중독된 사람들은 설탕섭취를 줄이기가 쉽지 않습니다 직접 설탕을 타서 만들어 먹는 커피나 조리음식과 달리 각종 음료와 가공식품에 들어있는 설탕은 얼마나 들어 있는지 눈에 보이지 않기 때문에 별다른 주의없이 섭취하게 마련입니다 하지만 설탕이 포함된 탄산음료나 쥬스 등을 마시게 되면 고혈압위험이 70%나 증가하고 심장질환이나 당뇨의 위험도 높이기 때문에 과다한 소금섭취와 마찬가지로 설탕에 대해서도 각별하게 주의를 해야 합니다. 포도나 오렌지, 사과 등 단 맛의 과일도 의외로 당분이 많이 포함되어 있기 때문에 건강에 좋다고 매일 많이 먹다가는 당뇨병에 걸리기 십상입니다 과도한 설탕섭취는 비만의 원인 세계보건기구(WHO)는 지난 달.. 2014. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
