[임산부 피부관리]임산부 피부관리 신경써야-튼살없애는 법

여성에게 임산부 피부관리의 중요성은 더 설명할 필요가 없습니다. 아기를 가진 기쁨 그러나 한편으로는 임산부 피부관리에 실패하여 거친 피부와 기미,주근깨, 늘어진 뱃살과 튼살로 보기 싫어 질까봐 걱정이 적지 않은 임산부들. 튼살과 피부트러블로 나중에 애먹지 않으려면 임신초기부터 피부관리에 적지않게 신경써야 합니다

임산부 피부관리의 특성

잘하면 본전이고 잘못하면 평생 애를 먹는 임산부 피부관리. 도대체 왜 문제가 될까요
아이를 수태한 임산부는 급격한 생리적 변화를 경험하게 됩니다, 태아에 대한 영양과 혈액공급으로 부족한 수분으로 인해 피부가 건조하게 되고, 생체 호르몬 변화로 피부색소세포가 증가하여 흔히 임신성 기미가 끼게 됩니다.  호르몬 불균형으로 땀이 많아지고 체내의 노폐물 배출도 원활하지 않아 여드름이 생기기도 합니다

태아가 커지면서 유선이 발달하여 가슴도 커지고 뱃살이나 허벅지살이 늘어나고 탄력이 떨어져 살이 트게 됩니다. 혈액순환이 원활하지 않고 혈압이 올라가며 다리가 붓고 쉬 피로와 통증을 느끼기도 합니다.

이러한 임산부 피부의 변화는 출산후 다시 회복되기도 하나 피부관리를 잘못하면 부은 배가 살로 남아 산후비만으로 되거나 튼살이 남아 평생 스트레스를 받게 됩니다. 임산부 피부관리가 중요한 이유입니다

임산부 피부관리 - 기미와 여드름 등 피부트러블

임산부에게 가장 큰 고민은 기미입니다. 임신 4-5개월부터는 멜라닌색소 분비가 촉진되기 때문에 약 80%이상의 임산부가 기미가 발생하여 임신말기가 다가올수록 심해집니다.

기미 발생을 최소화하기 위해서는 외출시 자외선 차단제를 필수적으로 사용하고 햇빛에 피부를 노출하지 않도록 모자와 양산을 활용합니다
스트레스가 쌓이지 않도록 주의하고 충분한 영양섭취와 숙면으로 신진대사가 원활하도록 하여야 합니다

부드럽고 순한 세안제와 저자극성 화장품을 사용하고 메이크업은 진하지 않게 합니다. 유분이 많은 화장품을 피하고 팩과 피부보습제를 사용하여 피부 보습에 신경을 씁니다. 스테로이드가 들어 있는 화학적 기미치료제는 좋지 않습니다

임산부 피부관리- 늘어진 뱃살과 튼살/튼살없애는 법 

임산부피부관리중 또 한가지 중요한 것은 튼살관리입니다. 체중이 증가하고 피부가 확장되기 때문에 대부분의 임산부에게 있어 튼살이 발생하게 됩니다. 피부조직이 찢어지면서 발생하는 튼살은 살이 찌는 유방,복부,엉덩이, 넓적다리, 허벅지,종아리, 무릎뒤 등에 발생하며 한번 생기면 없애기 어렵기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다.  

- 튼살을 없애려면 체중관리에 신경씁니다 : 몸이 무겁다고 움직이지 않고 먹고 싶은 것 마음대로 먹다가는 체중이 무한정으로 불어날 수 있습니다. 체중이 늘면 피부면적도 늘면서 튼살이 생기기 때문에 임산부라 하더라도 적정체중(임신 4개월 정도에는 4Kg 정도 증가가 정상)이상으로 몸이 불는 것을 조심하여야 합니다.
요가, 수영, 임산부 체조 등 적당한 운동을 게을리 하여서는 튼살을 막지 못하게 됩니다

- 꼭 끼는 옷을 피하고 복대를 착용합니다 : 꼭 끼는 옷은 혈액순환을 방해하고 신진대사를 저해하여 튼살을 만듭니다. 뱃살이 늘어지는 것을 막기 위해서 복대를 착용하고 특히 임신 5개월정도 후에는  복대를 하는 것이 좋습니다

- 피부맛사지를 꾸준히 자주 해줍니다 : 피부 습기를 항상 유지하고 마사지를 자주 하여 줍니다. 샤워후 수분을 가볍게 닦아내고 로션이나 오일을 듬뿍 발라 피부가 건조하여 살이 트는 일이 없도록 합니다

- 고르게 영양을 섭취합니다: 고르게 영양을 취하고 피부가 거칠어지지 않도록 비타민 등이 풍부한 제철 과일과 야채를 자주 섭취합니다. 임신중기부터는 부족하기 쉬운 철분제를 복용하는 것도 좋습니다  

- 이미 발생한 튼살에 대한 치료도 중요 : 튼살은 생기지 않도록 하는 것이 좋겠지만 이미 생긴 튼살은  오래 둘수록 흉터를 지우기 어렵기 깨문에 붉은 색을 띠는 초기에 피부과 전문의의 치료를 받아 없애도록 하는 것이 좋습니다.

임산부용 화장품(튼살크림 등) 사용도 필요

임산부는 임신기간의 생리적 특성으로 인한 피부변화와 기미, 트러블, 튼살 등 여러가지 악재에 노출되어 임신전의 아름다운 몸매를 계속 유지하기가 대단히 어려습니다. 하지만 결혼하여 출산한 고소영, 김희선 등 스타연예인들을 보면 출산전과 전혀 다름 없는 아름다운 몸매와 피부를 유지하고 있는 것을 볼 수 있습니다.

이는 꾸준한 임산부 피부관리와 함께 전문적인 마사지와 성능좋은 임산부용 화장품 등을 사용, 체형이 변화하지 않도록 관리하였기 때문입니다. 일반인의 경우 스타연예인처럼 비싼 마사지샵을 이용하지 않더라도 적절한 임산부용 크림과 로션, 피부손상을 예방하는 오일 등을 활용하여 자가 마사지를 자주 해준다면 이들 스타연예인 못지 않게 성공적인 몸매관리와 피부관리를 할 수 있습니다.

또한 임산부의 피부특성에 맞추어 만들어진 믿을만한 전문회사의 보습팩과 오일, 튼살크림, 튼살예방세트 등을 사용하면 임산부 피부관리에 크게 도움이 됩니다