반응형 드로인뱃살운동1 초간단뱃살다이어트 - 쉽고 돈안드는 드로인뱃살운동 배둘레 햄때문에 고민하시는 분들 눈이 번쩍 뜨일 뱃살다이어트정보입니다 초간단 방법이라 하기도 쉽고 효과도 좋다고 해서 최근 소개되어 인기가 폭발적으로 올라가고 있는 이 다이어트운동법은 드로인뱃살운동(draw in maneuver)입니다 가만히 움직이지 않고 서거나 앉아서, 아니면 누워서 배에 힘만 주어도 뱃살이 빠진다고 하니 정말 간단하겠죠 드로인 뱃살 운동은 원래 요통환자들을 위한 치료목적의 운동으로 개발되었다고 합니다. 하지만 복근을 강화하는 효과때문에 피트니스에서 많이 활용되기도 하는 운동입니다 요통환자들이 허리가 아픈 중요한 이유중 하나는 척추를 떠받치는 근육이 약화됨에 따라 척추관절들이 눌리면서 신경을 압박하기 때문입니다. 그래서 허리가 아픈 사람들에게는 눌린 신경을 제 자리로 찾아주는 물리적요.. 2013. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
