반응형 다이어트13 다이어트와 신진대사, 호르몬균형이 중요하다 신진대사와 다이어트의 관계 왜 중요한가? 신진대사(Metabolism)란 신진대사는 일반적으로 생물체내에서 일어나는 각종 물질의 합성과 분해 등 화학작용을 의미하지만 인체내로 한정짓는다면 우리 인간이 섭취하는 음식물 등을 활용하여 각종 근육과 혈액, 장기를 구성하고 활동에 필요한 에너지로 변화시키는 과정에서 일어나는 분해와 합성의 화학반응을 말합니다. 우리 몸은 신진대사가 활발해야 건강과 활력을 유지할 수 있기 때문에 신진대사가 잘 일어나도록 하는 것은 대단히 중요한 일입니다 그래서 요새는 신진대사를 다이어트에 활용하는 메타볼리즘다이어트가 다이어트의 새로운 패턴으로 자리잡고 있씁니다 적게 먹어도 살이 빠지지 않는 이유 - 신진대사와 다이어트의 관계 보통 살이 찐 사람들이 살을 빼려 할 때에는 1차적으로 .. 2014. 6. 20. 점점 비만해지는 남성들, 거친 음식이 체중관리와 다이어트에 도움된다 성인을 대상으로 비만율을 조사하였더니 남성은 갈수록 비만율이 높아지고 있고 여성들은 비만한 여성비율이 꾸준히 감소하고 있는 것으로 나타났습니다 왜 남자들은 날이 갈수록 뚱뚱해지고 여자들은 몸매가 날씬해 지는 것일까요 여성들은 날씬하고 예뻐지기 위해 다이어트와 체중관리에 그만큼 신경을 많이 쓰고 노력하는데 비해 남성들은 직장회식이나 음주로 인한 칼로리 섭취가 많기 때문이라는 분석입니다 평소 소주 한 병을 마시는 사람은 음주량이 한 두잔인 사람보다 비만가능성이 1.65배나 높다는 대한보건협회의 조사도 있었습니다. 음주가 식욕을 자극하고 에너지섭취율을 높일 뿐 아니라 술 자체에도 열량이 있기 때문인데 그래서 술을 많이 마실수록 또 음주빈도가 높을 수록 비만해 질 위험이 높아지고 그만큼 음주가 잦은 남성이 비만.. 2014. 4. 7. 운동싫어하는 사람이 할 수 있는 아주 쉬운 다이어트 움직이는 것을 싫어 하는 사람은 살이 쪄도 다이어트를 잘 하지 못합니다. 체중관리를 위해서는 필수적으로 칼로리를 소비하는 운동을 해야 하는데 운동을 하지 않기 때문입니다 그런데 이런 분들에게 눈이 번쩍 뜨이는 뉴스가 있습니다 추운 날씨에 노출만 되어도 운동효과가 있다는 연구결과입니다. 영국 텔레그라프지가 보도한 내용인데요 호주 과학자 시드니대학의 폴 리 박사가 연구하였더니 섭씨 15도 이하 기온에 10~15분 정도 노출되면 몸속의 특정호르몬 변화로 열량이 연소되어 1시간 운동한 것과 동일한 효과가 나타났다고 합니다. 신체가 낮은 온도에 노출되면 특정호르몬이 방출되어 칼로리를 저장하는 백색지방이 에너지를 연소시키는 갈색지방으로 바뀌기 때문이라는 설명입니다. 온도가 낮아 떨리는 상황에서 10~15분을 있게 .. 2014. 2. 5. 딸의 생명을 구하려고 엄청난 다이어트에 성공한 아버지 딸의 목숨을 구하기 위해 두 달만에 20kg이라는 엄청난 다이어트에 성공한 대단한 아버지 이야기입니다 미국 일리노이주에 사는 에두아르도 카마고(35)는 막내딸 재즐린이 태어나자 기쁨도 잠시 커다란 걱정에 빠졌습니다. 귀여운 재즐린이 수술을 받지 않을 경우 1~2년내 사망하는 선천성 담도폐쇄증 진단을 받았기 때문입니다. 이미지출처 : abc방송 화면캡쳐 두 번의 수술을 받았어도 재즐린의 건강은 더욱 악화만 되어갔고 재즐린이 5개월이 되었을 때 의료진은 간이식 수술의 필요성을 제기하였습니다. 카마고가 자신의 간을 딸에게 이식해 주려고 하였으나 의사는 그가 체중이 95kg이나 되고 간에 지방이 많이 낀 지방간을 갖고 있어 간 이식을 할 수 없다고 하였습니다. 그리고 딸에게 간을 이식해 주려면 체중부터 줄이라고.. 2014. 1. 1. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
