노안과 백내장을 막는 건강한 눈관리법과 노안라식수술치료법

노안과 백내장은 나이가 들면서 눈에 찾아 오기 쉬운 반갑지 않은 손님입니다. 눈이 아무리 보배라고는 해도 평소에는 눈의 고마움을 느끼지 못하다가 노안이나 백내장으로 시력이 약해지고 눈이 침침하게 되면 평소 눈관리를 좀 잘 해둘껄하는 후회가 들기 마련입니다

 

 

노안이란

 

노안은 나이가 들면서 수정체가 노화현상으로 탄력을 잃어서 조절력을 상실하고 이에 따라 먼 곳을 보다 가까운 곳으로 시야를 돌릴 때 수정체가 근거리에 맞게끔 굴절력을 발휘하지 못해 가까운 곳의 물건이 흐리게 보이는 것을 말합니다. 

 

이러한 눈의 노화현상은 보통 40이 넘어서 오지만 요새는 잦은 컴퓨터작업과 스마트폰 사용 등으로 젊은이들에게도 노안이 흔하게 발생하므로 평소 눈관리에 신경을 써야 합니다. 눈물이 쉽게 마르고 눈이 자주 침침하고 흐려지면 노안을 의심해 보고 안과의의 진단을 받아 치료하여야 합니다

 

백내장이란

 

카메라에서 빛을 통과시켜 상을 맺게 하는 렌즈역할을 하는 수정체가 혼탁해져서 빛을 제대로 통과시키지 못하면 사물이 차츰 흐려 보이게 됩니다. 이렇게 수정체의 혼탁으로 시력이 점점 약해지는 질환을 말합니다.

 

대부분 원인을 알 수 없는 선천성 백내장도 있지만 노화로 인해 수정체가 혼탁해지는 것을 노인성 백내장이라고 하며 초기에는 백내장의 진행을 늦춰주는 약물치료를 하기도 하지만 일상생활이 불편할 정도로 시력이 약해지게 되면 시력교정술을 통해 수술적 방법으로 치료 하여야 합니다. 

 

요새는 인공 특수렌즈를 수정체 대신 삽입하는 방식의 수술로 시력을 회복시키는 방법이 많이 개발되어 있습니다.

 

노안과 백내장 예방하려면

 

노안과 백내장을 오지 않게 하는 특별한 예방법이 있는 것은 아닙니다. 다만, 평소에 눈을 건강하고 젊게 유지하기 위해 지나치게 눈을 혹사하지 않고 눈에 적절한 영양을 공급함으로써 건강한 눈관리방법을 실천한다면 그만큼 노안과 백내장으로 고생할 확율이 줄어들 것입니다

 

ㅇ 눈을 혹사시키지 말아야 합니다

 

장시간 TV를 보거나 컴퓨터작업을 하게 되면 눈이 몹시 피로하게 됩니다. 눈물도 자주 마르는 안구건조증이 생기기도 쉽습니다. 너무 오랫동안 컴퓨터 모니터를 보거나 스마트폰을 이용하여 작은 글자를 들여다 보는 일을 삼가는 것이 좋습니다. 한 시간정도 컴퓨터 작업을 하였다면 10분정도는 먼 산, 하늘 등을 바라보며 눈을 쉬게 해주어야 합니다.

 

 

자주 눈을 쉬게 해주고 의식적으로 먼 곳을 응시하여 수정체를 조절하는 근육을 강화시키는 운동을 해야 합니다. 눈을 감고 좌우로 눈동자를 움직이거나 손바닥을 마찰하여 따뜻하게 되면 감은 눈위에 지그시 눌러 주는 것도 좋은 방법입니다. 

 

자외선이 심한 경우 장시간 야외활동을 할 경우에는 썬글라스를 써서 눈을 보호해 주고 어두운 조명이나 흔들리는 차량안에서 책이나 시문따위를 보는 일도 삼가는 것이 좋습니다

 

ㅇ 정기적인 눈검사와 시력에 맞는 안경 착용

 

눈은 적절하게 관리해주면 훨씬 오래 기능을 유지할 수 있습니다. 하지만 함부로 쓰게 되면 인체중에서도 가장 노화가 빨리 오는 기관인 만큼 소중한 눈을 버리기 쉽습니다.

 

정기적으로 안과검사를 받음으로써 눈의 이상을 빨리 파악하는 것이 중요하고 자기의 시력에 맞는 안경을 착용해야 합니다. 미용상 써클렌즈나 칼라렌즈를 끼는 것은 보기에는 좋을 지 모르나 건강한 눈을 유지하는데는 별로 좋지 않습니다.

시력교정용 렌즈를 끼는 경우에도 렌즈의 청결에 신경을 써서 눈에 불순물이 들어가지 않도록 하여야 합니다.

 

ㅇ 눈의 면역력을 높이도록 영양을 충분히 공급해 주어야 합니다

 

눈의 면역력을 높여주고 눈 건강을 지키기 위해서는 칼륨과 안토시아닌 등이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나, 사과, 콩, 감자 등과 함께 블루베리와 같은 자색 과일이나 채소는 눈에 영양을 공급하여 면역력을 높여줍니다.

 

 

자외선에 노출된 눈은 활성산소가 생성되어 눈의 정상세포와 황반을 손상시키고 노안을 초래합니다. 이런 활성산소를 제거하고 시력약화를 막는 작용은 루테인이 합니다. 몸안에서 만들어지지 않는 루테인은 키위나 오렌지, 토마토, 양배추와 브로콜리 등의 신선과일, 채소를 통해 공급해 줘야 합니다. 

 

시금치와 같은 녹황색채소를 통해 눈에 필수영양소인 비타민A도 부족하지 않도록 섭취해야 합니다. 식품을 통한 영양소공급이 부족하다면 눈을 많이 쓰는 사람들은 눈영양제를 활용하는 것도 좋습니다

 

노안과 백내장을 동시에 해결하는 노안수술법은

 

나이들면 아무리 애를 써도 눈이 노화하는 노안이 오는 것은 불가피합니다. 백내장도 역시 눈의 노화에 따라 나타게 되며 가급적 눈을 건강하게 유지하는 것이 좋겠지만 질환이 심해지면 수술적 처치를 통해 시력을 교정하고 치료하는 것이 필요합니다

 

 

다행이 최근에는 시력교정술이 획기적으로 발전하여 인공수정체나 렌즈삽입술을 통해 백내장의 치료와 만족할 만한 시력회복이 가능합니다. 혼탁한 수정체를 제거하고 보건당국에 의해 안전성이 확인된 특수렌즈를 삽입하므로 노안과 백내장을 동시에 해결할 수 있는 좋은 방법입니다

 

노안만의 경우에는 노안라식수술을 통해 수정체를 절삭하여 시력을 교정하는 방법도 많이 활용됩니다. 한번 라식수술을 받았던 사람도 렌즈삽입술을 통해 노안수술을 다시 받을 수도 있습니다.

 

 

 

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