마니팜의 명품블로그

  • 메인페이지
  • 태그
  • 미디어로그
  • 위치로그
  • 방명록

이슈/사건/관심사2014. 9. 14. 12:43

우울증에서 벗어 나서 행복하게 사는 방법?

 

 

질병관리본부 조사는 우리나라의 19세 이상 성인 8명중 한명꼴로 우울증에 시달리고 있다는 사실을 알려줍니다.

 

나이가 많을수록 또 소득이 적을수록 우울증을 경험한 비율이 높고, 여성이 남성보다 두배나 많이 우울증을 앓고 있다고 조사되었습니다

 

나이가 들면 노령으로 인한 질병과 신체적 무력감, 경제적 빈곤으로 인한 고통이 가중됩니다. 성장한 자식들은 가정을 꾸려 곁을 떠나고, 배우자마저 일찍 떠나면 외로움과 소외감이 심해질 것은 당연합니다.

 

 

직업과 일이 없어 세상의 일원으로 살아간다는 느낌도 없고, 덩달아 수입도 없으니 삶의 여유를 느낄 수도 없습니다. 시시각각 다가오는 죽음만 기다리며 덧없이 살아가고 있다는 생각때문에 나이들수록 또 빈곤할수록 우울한 것은 당연지사입니다

 

젊은 사람들도 실연하거나 취업에 계속 실패하거나 대인관계가 원만하지 않으면 자신감이 없어지고 우울해 집니다

 

우울증은 의학적으로 1년에 2주이상 일상생활에 지장을 느낄 정도로 슬픔과 절망감, 좌절감을 느끼는 것을 말합니다. 이런 우울증을 그냥 대책없이 방치하여 심해지면 자살이라는 극단적인 선택을 하기도 합니다. 

 

우리나라 사람들은 체면을 중시하기 때문에 자신이 우울하다는 사실을 가급적 감추려 합니다. 또 우울증이 치료받아야 하는 질병이며 치료하면 나아질 수 있다는 사실을 잘 모르기 때문에 그냥 혼자 참고 견디려 합니다.

 

하지만 우울증은 세상살기가 고단해지고 외롭고 의미없게 생각되면 누구에게나 찾아오는 것입니다. 여덞 명중 한 명이 우울하다는 조사결과를 듣고 나 말고도 우울한 사람이 참 많구나 하는 사람도 있을 것이고 왜 우울증이 없는 일곱 명중에 나는 끼지 못할까 하고 다시 비관하는 분도 있을 것입니다

 

곰곰 생각해 보니 어쩌면 우리가 너무 많은 것을 원하기 때문에 우울한 것이 아닌가 하는 생각도 듭니다. 너무 행복만을 바라기 때문에 오히려 불행해지는 역설입니다

 

부족하고 외롭다고 생각할 때조차 이미 우리는 많은 것을 가지고 있습니다. 가지고 있는 것에 눈을 돌리지 못하고 가지지 못한 것만을 얻으려고 욕심을 낼 때 우리는 가진 행복을 밀어내고 불행에 손을 내미는 것이 아닐런지요

 

"신발이 없어서 나는 우울하였네, 길에서 발없는 사람을 만나기 전까지..." 

 

http://youtu.be/p66ucz0ffXU

 

 http://youtu.be/c8WwxpBvk94

 

외로움, 결핍감, 질병으로 인한 고통 등 우리를 우울하게 만드는 요소들도 단지 우리가 그렇게 느끼기 때문에 우울하게 된다는 생각을 해 봅니다. 없다면 없는대로 살아 있음에 감사하고, 외롭다면 그래도 주변에 나를 기억해주는 누군가가 있다는 사실에 행복을 느낄줄 아는 사람은 작은 기쁨을 큰 행복으로 만드는 연금술사일 것입니다

 

결국 자신이 우울하다고 생각하기 때문에 우울한 것이지, 실제 우울해야 할 이유는 없을 수도 있습니다. 하지만 이런 생각은 지금 당장 우울한 사람들에게는 도움이 되지 않을 것입니다

 

우울증을 겪는 사람들은 자신이 우울증을 겪어야 할 수십가지 아니 수백가지의 이유를 가지고 있기 때문입니다. 없으면 만들어서라도....

 

주변의 우울증을 겪는 사람들에게 해주면 도움이 되는 말 여섯가지를 전해드립니다

 

1. 내가 네 곁에 있어

2. 너는 혼자가 아니야

3. 내가 너와 함께 갈께

4. 너의 잘못이 아니야

5. 내가 널 위해 무엇을 해주면 좋을까

6. 지금 무슨 생각을 하고 있니

 

당신이 우울증을 앓고 있는 사실을 아무도 모르고 따라서 이런 말을 해주는 사람이 없다면

스스로, 혼자서라도 자신에게 이렇게 이야기해 보세요

 

1. 나의 곁에는 나를 기억해 주는 누군가가 있어

2. 나는 혼자가 아니야

3. 정말 원한다면 나는 불러서 함께 갈 누군가가 있어

4. 나의 잘못이 아니야

5. 나 자신을 위해 무엇을 하면 좋을까

6. 지금 내가 무슨 생각을 하고 있는거야

 

 

<관련기사 링크>

우울증에 빠진 사람에게 가장 도움되는 말 6가지(서울신문)

 

저작자표시비영리변경금지
  • 카카오스토리
  • 트위터
  • 페이스북

'이슈/사건/관심사' 카테고리의 다른 글

한국인과학자가 만든 우샤인볼트보다 빠른 치타로봇  (6) 2014.09.21
20대 치매도 무섭다. 치매 앓는 젊은이에게 응원의 댓글  (5) 2014.09.19
우울증에서 벗어 나서 행복하게 사는 방법?  (4) 2014.09.14
흡연도 이혼사유가 된다 - 금연해야 하는 이유  (5) 2014.09.13
에볼라바이러스 신고요령과 자주하는 질문(FAQ)  (4) 2014.09.10
말은 화의 근원, 이병헌 음담패설과 정치권 막말 유행  (8) 2014.09.03

 

Posted by 마니팜
TAG 노인우울증, 노인자살, 닉부이치치, 우울증, 자살, 행복
Trackback 0 Comment 4

TRACKBACK

댓글을 달아 주세요

  1. 톡톡 정보

    우울증 정말 무서운 질병이네요
    도움되는 말 잘 기억해야겠습니다!!

    2014.09.15 14:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 마니팜

      어영부영하는 제 블로그에 찾아와 댓글 주시는 님께 진심으로 감사드립니다. .제가 해드릴 수 잇는게 별로 없네요 복받으세요 좋은 일 많이 생기시기 진심으로 바랍니다

      2014.09.15 21:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 토기장이

    우울증때문에자살하는사람들보면정말무서운질병인것같더라구요..

    2014.09.16 21:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 헬로끙이

    많은 분들이 우울증으로 고생하시더라구요
    덕분에 글 잘 읽고갑니다

    2014.09.17 15:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
«이전  1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ··· 1349  다음»
태그 : 미디어로그 : 지역로그 : 방명록 : 관리자 : 글쓰기 Blog is powered by Daum / Designed by Tistory

블로그 이미지
마니팜
사회트랜드와 핫이슈, 해외쇼핑,명품정보를 소개합니다. 포스팅글 쉽게 찾으시려면 이미지색인 활용하세요

카테고리

분류 전체보기
이미지색인
이슈/사건/관심사
해외쇼핑/명품소식
원데이딜/쎄일정보
생활정보
건강과 미용
신용과 금융
제도와 법률
진학과 취업창업
사고예방과 안전
기타
자유롭게 쓴 편한 글
개인사와 잡동사니
블로그마케팅

링크

  • V라인& S라인.
  • landbank.
  • 재미있는이야기.
  • [블로그]아타락시아의⋯.
  • 도니당 이야기 - Doni⋯.
  • ManWon Blog.
  • 고요한 산사의 풍경소리.
  • [해외쇼핑]해피너굴-⋯.
  • 무지개의달콤한세상.
  • 사진으로바라본세상.
  • 필넷의블로그라이프.
  • 명승은 링블로그.
  • 행복한 블로그.
  • 러브드웹의인터넷이야⋯.
  • 미스토리.
  • 퐌다의 블로그 사수궐기.
  • 소박한 생각 나눔.
  • 러블리희야(패션파워⋯.
  • 글벌레의 블로그.
  • 에우르트는 나쁜남자 -_-.
  • 블로그로 돈벌기팁 비⋯.
  • 블로거팁.
  • [세상을 리뷰하리라]⋯.
  • 세리수의 story plus.
  • 스토리블로그(블로그s⋯.
  • 머니야머니야.
  • 준돌이블로그.
  • Romantic Island.
  • 폴라베어뱅크(polarbe⋯.
  • 품절녀의 영국 귀양살이.
  • ZASULICH.
  • 블로그토리.
  • 김군의 생각하는노리터.
  • 이프로넷.
  • 컴초모&윈도우7블로그.
  • 두두맨.
  • 팁공유닷컴.
  • 공식추천.
  • Review In Business :⋯.
  • 못된준코의 세상리뷰.
  • 바른생활청년.
  • 리틴블로그.
  • 밥사이다의 잡학발산.
  • 행복한 블로그.
  • 디지털 세계 모험기.
  • 이바구 블로그.
  • PEOPLE with UXKOREA.
  • korezn사랑방 : 신재⋯.
  • 평범남, 사랑을 공부⋯.
  • 삐군.
  • Hare's Dream Factory.
  • 백퍼센트공감맨.
  • ▒▒ 파워블로그의 IT⋯.
RSS FEED

공지사항

최근에 달린 댓글

  • 잘보고 갑니다^^. 여행자와식객 2020
  • 중증 상사병⋯. pcwlike 2019
  • GMO도 약됨.간⋯. vf2416 2019
  • 부산온천동 우⋯. 수원 2019
  • 정말 신기하죠⋯. 마니팜 2018
  • 완전 신기해요!. 양시온 2018
  • 안락사 반대자⋯. 존엄 2017
  • 미친거 아닌가⋯. 라이안 2017
  • 오래전 글입니⋯. tistory-bloger 2016
  • 담배피는 여자⋯. 보슬람슬램 2016

티스토리툴바